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STEP
Fitness Group
Descrizione del servizio
La lezione di Step è un’attività di gruppo dinamica e coinvolgente che si svolge utilizzando una piattaforma chiamata “step”. Durante la sessione, si eseguono sequenze coreografate di salite e discese dallo step, abbinate a movimenti di braccia e gambe, il tutto a ritmo di musica energica. L’allenamento migliora la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e il tono muscolare, in particolare di gambe e glutei. La lezione è adatta a tutti i livelli, grazie alla possibilità di variare l’intensità e la complessità delle coreografie. L’obiettivo è divertirsi, bruciare calorie e migliorare la forma fisica generale.
Prossime sessioni
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