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TOTAL BODY
Fitness Group
Descrizione del servizio
Una lezione di Total Body è un allenamento di gruppo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo. Durante la sessione, si alternano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (come pesi, elastici o step) per migliorare forza, resistenza e tono muscolare. La lezione è adatta a tutti i livelli di preparazione fisica, grazie alle varianti proposte per ogni esercizio. L’obiettivo è offrire un allenamento completo, dinamico e coinvolgente, che aiuta a bruciare calorie, migliorare la postura e aumentare l’energia generale.
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